С 1 июня в ЦПКиО им. Горького впервые стартует бесплатный масштабный оздоровительный проект "Откройте свои новые возможности!"

Что это?

Проект реализован под руководством врачей отделения реабилитации ФГБУ «ГНИЦПМ» Минздрава России и кафедры ЛФК и спортивной медицины Первого МГМУ им. Сеченова, а также при поддержке Общероссийской общественной организации содействия оздоровлению нации «Национальный альянс медицины и спорта «Здоровое поколение», Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации». 

Проект включает в себя специально разработанный курс тренировок, подходящий для всех возрастных групп, с учетом состояния здоровья, целей и задач каждого.

Для кого

После болезни, травмы, курса медикаментозной терапии и просто в условиях мегаполиса наш организм находится в режиме напряженного функционирования и зачастую дает сбой. Именно на этом этапе и призвана помочь реабилитация. Основой восстановления - движение. Но движение, требующее особенного и пристального контроля высококвалифицированного специалиста с высшим медицинским образованием во избежание новых проблем со здоровьем. 

Регулярные занятия физическими упражнениями замедляют процессы старения, улучшают функциональные способности организма, снижают риск развития целого ряда заболеваний (ишемической болезни сердца, инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета, остеопороза и др.)

Врачи отделения реабилитации рекомендуют присоединиться к проекту тем, у кого:

  • Сидячая работа и малоподвижный образ жизни;
  • Боли в спине и/или суставах;
  • Лишний вес;
  • Повышенный уровень холестерина в крови;
  • «Скачки» артериального давления;
  • Плохой сон, повышенная утомляемость.

Как строятся занятия:

  1. Первый блок тренировки включает современный аэробный компонент – скандинавскую ходьбу. Что может быть прекрасней прогулки по парку, вдоль Москвы-реки, укрепляя организм и заряжаясь отличным настроением? И все это под контролем врачей с четко дозированной нагрузкой, скоростью и длительностью дистанции.
  2. Второй блок -  силовая тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп с использованием современного оборудования.
  3. Третий блок включает посещение мастер-классов, на которых вы получите ответы на такие вопросы:
    • Как правильно отдыхать, чтобы легко работать?
    • Грамотная тренировка спины: в чем секрет?
    • Повышение АД на рабочем месте. Что делать?
    • Боли в сердце – приговор или новые возможности?        

                        и многие другие.

Врачи ЛФК и спортивной медицины, врачи-кардиологи смогут поделиться своими знаниями и научить азам безопасных тренировок в зависимости от индивидуальных особенностей. Занимаясь под руководством специалиста, вы получите новые возможности для здоровья! Именно оно определяет качество жизни, свободу движения и радость общения!

Приходите. Будет полезно, интересно и эффективно!
 
Занятия проводятся по понедельникам в 19.00.
Длительность 1 час.
 
Запись на тренировку по телефону: 8 (499) 553-67-96

Бесплатно.

 

Прежде чем отправить нам сообщение, ознакомьтесь, пожалуйста, с разделом Часто задаваемые вопросы

Условия обработки персональных данных

Контакты

Петроверигский пер., 10:
+7(495) 790 71 72
Китайгородский пр., 7:
+7(495) 510 49 10
Платная госпитализация:
+7(495) 628 07 23
Юридический адрес:
Петроверигский переулок, д.10, стр.3 м. "Китай-город"

Присоединяйся!

© 2013 ГНИЦ ПМ. Любое копирование и размещение в сторонних источниках информации возможно только при реальной ссылке на www.gnicpm.ru
Разработка сайта: KAI Development