Студентам Астраханского архитектурго-строительного университета рассказали, как вернуться в рабочий режим после праздников

16 января 2020

В рамках совместной работы с образовательными учреждениями региона сотрудники Центра медицинской профилактики (ЦМП) провели урок здоровья в колледже ЖКХ Астраханского государственного архитектурно-строительного университета.

Психолог ЦМП напомнила первокурсникам об основных принципах здорового образа жизни. Особенно актуальной для ребят оказалась тема нормализации режима дня. Многие студенты заметили, что отсутствие полноценного 8-часового сна в ночное время в период новогодних каникул, плохо сказывается на работоспособности и настроении.

Доказано, что недостаток сна - весьма опасный фактор. Он ведет к росту риска возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, ожирения. Люди, которые спят пять часов в сутки, в четыре раза чаще болеют простудой и другими вирусными заболеваниями по сравнению с теми, кто спит по 8 часов. Поэтому в период эпидемии ОРВИ и гриппа особенно важно засыпать вовремя и высыпаться.

Студенты с интересом выслушали советы о том, как вернуться в рабочий режим и поддерживать физическое и психическое здоровье.

В мероприятии приняли участие 39 человек. 

Автор: ГБУЗ АО «ЦМП» , г. Астрахань

Прежде чем отправить нам сообщение, ознакомьтесь, пожалуйста, с разделом Часто задаваемые вопросы

Условия обработки персональных данных

Контакты

Петроверигский пер., 10:
+7(495) 790 71 72
Китайгородский пр., 7:
+7(495) 510 49 10
Платная госпитализация:
+7(495) 628 07 23
Юридический адрес:
Петроверигский переулок, д.10, стр.3 м. "Китай-город"

Присоединяйся!

© 2013 ГНИЦ ПМ. Любое копирование и размещение в сторонних источниках информации возможно только при реальной ссылке на www.gnicpm.ru
Разработка сайта: KAI Development