Кемерово: скандинавские палки – «сердечные» помощники!

7 октября 2019

Иметь крепкое здоровье и отличную физическую форму хочется каждому, правда, многие считают, что для достижения успехов на этом поприще надо быть еще и счастливым обладателем изрядного количества времени и финансов. Специалисты Кемеровского областного центра медицинской профилактики в противовес такому мнению постарались доказать горожанам, что в век сидячей работы и малоподвижного образа жизни можно использовать весьма доступный и эффективный метод – скандинавскую ходьбу. Этот мощный профилактический инструмент уже получил высокую оценку кузбассовцев и набирает популярность.

В рамках Недели здорового сердца в Сквер Искусств г. Кемерово вышли все сотрудники Центра медпрофилактики, чтобы своим примером увлечь жителей Центрального района, рассказать им о преимуществах физической активности, поделиться информационными листовками. Кроме того, на набережной Кировского района провела мастер-класс врач ГБУЗ КО «ОЦМП», инструктор по скандинавской ходьбе Наталья Марьенко.

Участников акции заинтересовала информация о том, что при северной ходьбе задействуется 90% всех мышц и очень активно откликается сердечно-сосудистая система. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца: повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту, улучшает кровоток и эластичность сосудов, снижает артериальную гипертензию. Скандинавская ходьба идеально подходит тем, кто хочет повысить интенсивность кардиотренировок без дополнительной нагрузки на суставы и связки. Более того, подключение к работе мышц верхней части туловища эффективно нивелирует последствия длительной сидячей работы. Таким образом, значительно уменьшается риск инфарктов и инсультов.                                                                   

Оздоровительные прогулки со специалистами ГБУЗ КО «ОЦМП» вызвали массу положительных эмоций! Врачи обещают землякам проводить бесплатные занятия регулярно.

 

Автор: ГБУЗ КО «Областной центр медицинской профилактики», г. Кемерово

Прежде чем отправить нам сообщение, ознакомьтесь, пожалуйста, с разделом Часто задаваемые вопросы

Условия обработки персональных данных

Контакты

Петроверигский пер., 10:
+7(495) 790 71 72
Китайгородский пр., 7:
+7(495) 510 49 10
Платная госпитализация:
+7(495) 628 07 23
Юридический адрес:
Петроверигский переулок, д.10, стр.3 м. "Китай-город"

Присоединяйся!

© 2013 ГНИЦ ПМ. Любое копирование и размещение в сторонних источниках информации возможно только при реальной ссылке на www.gnicpm.ru
Разработка сайта: KAI Development