О пользе ходьбы в эфире программы «Утро России» рассказывает заведующая отделением медицинской реабилитации НМИЦ ПМ Алаева Екатерина Николаевна

Суета большого города, все куда-то спешат, движения вроде бы много, но на деле жители большого города страдают гиподинамией.

Где же взять время на движение, если его нет даже на простенькую гимнастику, а о полноценной тренировке говорить и вовсе не приходится.

Спасти человека от гиподинамии поможет ежедневная дорога на работу — главное задействовать ноги. О том, что они у нас есть, мы часто забываем: сначала едем на лифте, потом на машине, на эскалаторе. А ведь врачи говорят, что именно ходьба намного полезнее, чем бег.

В отличие от бега к ходьбе не нужно готовиться, достаточно просто выйти из транспорта на пару остановок раньше и дойти до работы пешком.

Посмотреть сюжет полностью